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再忙也不能耽误了4道快手减脂餐让你每天瘦

发布时间:2020-01-24 13:09:21

摘要:蔬菜汁虽然健康,但总觉得口味差点?那你该尝尝这道香草绿拿铁。腰果富含不饱和脂肪酸,苹果提高膳食纤维,帮助肠道蠕动排毒。高颜值、高营养,比拿铁健康,比蔬菜汁好喝,一杯满足一餐的营养需求。

再忙也不能耽误了,4道快手减脂餐,让你每天瘦一点

吃饭这件事,有时候也挺烦人。

想要瘦,得讲究,自己做饭又没时间。

减肥想轻松吃个饭,为什么这么麻烦!

嫌麻烦想糊弄自己?

可是如果没有好好吃饭,

后果可能就是

吃得太简单,营养。胖!

维持身体的日常运转需要多种,如果吃的太简单,就会影响人体的代谢过程,其中就包括了脂肪的代谢。比如当蛋白质摄入不足时,会造成肌肉分解,基础代谢率下降,最终变成易胖体质!

吃得太粗放,热量囤积。胖!

胃口太好有时候也是困扰。不挑食物种类,不选烹饪方法,不在乎吃多少,这样粗放的饮食方式迟早会让你胖! 胖从口入 ,不了解食物的营养成分,很容易吃到热量囤积。

没时间做饭,只能吃外卖。胖!

外卖虽然方便,但对减肥却相当不利。餐馆为了让食物有更好的口感,往往会添加很多油盐,食材的搭配往往也并不合理。不要把自己的身材交给外卖,控制饮食才能控制身材!

想既吃得好又瘦身,其实很简单。

营养丰富、热量低、方便简单的快手减脂餐,

这一点点的时间投入,回报你苗条和健康,

还不赶快学着做起来!

玉米高纤松饼

推荐理由:

戒不掉甜食?这道玉米高纤松饼就是福音。不添加人工白砂糖,口味却依旧香甜,得益于康宝莱甜玉米口味蛋白营养粉和天然蜂蜜以及葡萄干,低热量的美食你值得拥有!

玉米饼蔬菜卷

推荐理由:

除了生菜和饼皮中的优质植物蛋白,鸡蛋和火腿均衡了动物蛋白的摄入。配合少量盐、花生油和黑胡椒,保证味道可口,也不会摄入额外的热量。

上面这两道菜还没有 快 得你心?那小康康只能放大招了!下面这两杯健康饮,兼顾蛋白质和果蔬营养,一杯满足一顿的营养需求。做成只需要三分钟,适合忙碌的你!

香草绿拿铁

推荐理由:

蔬菜汁虽然健康,但总觉得口味差点?那你该尝尝这道香草绿拿铁。腰果富含不饱和脂肪酸,苹果提高膳食纤维,帮助肠道蠕动排毒。高颜值、高营养,比拿铁健康,比蔬菜汁好喝,一杯满足一餐的营养需求。

巧克力水润高纤饮

推荐理由:

有了巧克力风味,这杯水润高纤饮明明就是一道美味甜点嘛。不过喝它不仅不用担心发胖,里面的香蕉还可以让人提高注意力,椰青可以补充体内流失的电解质。

滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。

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