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男人三十几长白头发怎么回事?男人三十几长白发吃什么能好?[图]

发布时间:2019-10-09 16:42:33

一般人到中老年的时候,白头发会逐渐的出现了,长白头发会让人比较显老,有些男性在三十几岁的时候,会发现自己长白头发了,整个人看起来会比真实年纪老一些,不知道是什么原因,男人三十几长白头发是怎么回事呢?下面为大家介绍。

1、思虑过度导致

配方:熟地黄,何首乌,黑米,红旱莲各30克,柏子仁,鹿角胶,女贞子各13克,五味子10克。

做法:水煎,每日服一剂。

功效:补益心脾,养血安神,有助于调理因思虑过度,伤脾,损伤心血所致的头发发白现象。

2、怒气伤肝导致

配方:生地黄,何首乌,杭菊花,旱莲草各30克,霜桑叶15克,香附,玄参各13克,川芎10克。

做法:水煎服,每日服1剂。

功效:养血,疏肝解郁,清热,宜补肝肾,乌须发,理血中之气,清利头目,诸药合用,则可起到舒肝养血,滋阴凉血乌发之功效。

3、心烦易怒导致

配方:制龟板,何首乌,黑芝麻,墨旱莲各20克,生龙骨,生牡蛎各15克,黑桑葚15克,枸杞子,川牛膝,生地黄,杭白芍,玄参各13克。

做法:水煎,每日服一剂。

功效:滋阴补肾,凉其过热之血。本方宜治头发从两鬓先白,或呈斑白色,逐渐脱落成败顶,眩晕耳鸣 ,夜寐多梦,心烦易怒,麦弦,舌质红等症。

4、肾虚髓海不足导致

配方:何首乌,墨旱莲,生地黄各30克,血丹参,覆盆子各15克,当归,杭白芍,女贞子,玄参,柏子仁,酸枣仁各13克,五味子,粉丹皮,远志各10克。

做法:水煎,每日服一剂。

功效:滋补肾气,凉血柔肤,人的气血昌盛,则发必乌黑润泽。

5、治疗头发花白食疗方

(1)乌发蜜膏

配方:制首乌200克,茯苓200克,当归50克,枸杞子50克,菟丝子50克,牛膝50克,补骨脂50克,黑芝麻50克。

做法:将上述药材洗净,加适量的水浸泡透,再放入锅中加热煎蒸,每20分钟取煎液一次,加水再煎,共取煎液3次,合并煎液后,先开大火煮沸,后转小火煎熬至浓缩,至稠粘如膏时,加入蜂蜜1倍,调匀,加热至沸腾,停火,待蜜膏冷却后装瓶备用。每次取一汤匙,加开水冲化服用,每日两次。

功效:本方集中了补肾乌发的良药,药效显著,对于防治白发有可靠的效果。

(2)桑葚蜂蜜膏

配方:鲜桑葚(以色紫熟透为佳)适量,蜂蜜适量。

做法:将桑葚捣烂,用纱布挤出汁液,放入砂锅中炒至浓缩,加适量蜂蜜。搅拌均匀后煮成膏状,待冷却后装瓶备用,每次早晚各服两汤匙,用温开水送服。

功效:桑葚为补肾食物,且能通心血,加入蜂蜜后,滋补营养作用更为明显,本方适宜于治疗因忧思积虑,神凝气象,心血瘀滞引起白发症状,同时还有助于调理失眠遗精,耗损肾阴引起的神经衰弱现象。

(3)芝麻核桃糖

材料:红砂糖500克,黑芝麻,核桃仁各250克。

做法:将红砂糖放入锅中,加少许水,用文火熬至稠厚,加入炒熟的黑芝麻,核桃仁调匀,立刻关火,趁热将糖倒入表面涂有食用油的盘子中,待稍冷后将糖压平,切成小块。日服数小块。

功效:经常食用此糖块,可以健脑补肾,治疗各种营养不良所致头发早白,神经衰弱症状。

(4)药酒方调理白发

配方:何首乌150克,旱莲草45克,桑椹子30克,乌饭叶45克,黑豆皮45克,乌犀角45克,冬青子30克,熟地105克,干茄花45克,白酒450克。

做法:将所有药材加工碾碎,放入布袋中,用白酒浸泡,将药酒隔水加热90分钟后,放凉,埋入土中7天,取出后去渣即可饮用。每日服两次,每次服10克。

功效:补肝肾,清凉血,适宜于治疗腰膝腿软,头晕,须发早白,脱发等现象。

6、怎样预防长白头发

1、缓解压力

压力太大的人容易掉头发,也容易加速人体衰老,让人提早出现白发。尽可能的将心态放轻松,可以听听舒缓的音乐,或是找一家咖啡店坐一下,喝喝咖啡,发发呆,让自己静下来。

2、戒烟

经常吸烟会加速身体老化,想对抗衰老阻止白发的第一步,就是戒烟!有的人说抽的时间太长已经戒不掉了怎么办?那就从控制数量开始,尽量少抽或是不抽。

3、多喝水

都说人一天要喝够八杯水才算健康,的确,水对于女人是一剂经济又有效的保养品。保持身体水润,可以让肌肤保持年轻活力,延缓衰老,延缓白头发的产生。

4、多吃蛋白质

高蛋白的食物对身体有利,例如,鸡肉,鸡蛋等食物,多吃可以满足人体所需的蛋白质,对于身体和皮肤都是非常有好处的。

5、多吃黑色食物

黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

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