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怀孕7周腰疼正常吗

发布时间:2019-09-13 03:21:04

  怀孕7周腰疼正常吗?怀孕第7周,孕妇除了要忍受孕吐、尿频等反应外,有些孕妇还会有要腰痛的症状要忍受,这痛苦可想而知了。那么,怀孕7周腰疼正常吗?

  怀孕第7周孕妇的反应比较强烈了,除了有常见的、想吐、食欲不振、嗜睡等,腰疼也是其中一项,也是常见的症状,属于正常的。 怀孕7周孕妇腰痛的原因 女性怀孕后,子宫随着的增加而增大,使身体重心前移,为了保持重心平衡,腰部的支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫直肠和韧带,造成不少准妈妈感到腰酸背痛。还有一个原因就是缺钙,容易造成骨质软化脱钙,也会让孕妇出现腰痛,并伴有腿部。 因此,怀孕7周的孕妇腰痛是正常的。但这也是说的单纯的腰痛,要是孕妇腰痛的同时,还伴有、腹痛剧烈等情况,就不正常,很有可能是导致,一定要及时去医院检查并治疗。

  怀孕7周的孕妇腰痛是常见的孕早期症状之一,是不需要特殊治疗的,但还是通过一些办法来缓解腰疼症状的。 1、使用专用怀孕腰带。孕妇可以在腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。 2、保持两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌的正确姿势,站起坐下不要太快,最好手里扶着可以借力的东西。 、适当的运动。孕妇运动不足也是造成腰痛的,因此,孕妇孕期也要进行适当的运动,可以适当的做一些家务活,也可以选择饭后散步20- 0分钟,或者也是可行的。 4、按摩、局部热敷。孕妇腰痛可以在家由准爸爸帮忙做按摩操,进行背部按摩。按摩时,准爸爸五指并拢,分别放在后腰椎部两侧,掌心向内,上下缓慢揉搓,直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷,每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右,可以有效减轻疼痛感觉。 5、孕妇腰疼发作时,可以将疼痛的一侧向上,弓背躺卧,一般疼痛时,可以面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头;疼痛严重,又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌;也可以用湿毛巾热敷或用热水洗澡缓解腰痛。当孕妇剧烈腰痛缓解过后,一定要及时。

  1、补充B1 孕期,孕妇如果缺乏维生素和铁等营养物质和矿物质,就容易引起腰疼,所以饮食上要注意补充,而广泛存在于天然食物中,孕妇可以通过动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果来补充。 孕妇腰痛所需的维生素完全可以通过一天的食物来补充,但孕妇要注意不能偏食,主食要粗细搭配。 2、补钙 孕妇缺钙也是会引起腰疼的,所以孕妇出现腰痛并伴有、坐骨神经痛时,就应该及时补钙。 小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜、皮、腐竹、黄豆都是含钙丰富的食物,同时牛排、类也含有丰富的钙质,特别是动物骨头汤中含有大量的钙,孕妇可以多喝,但要注意撇去油腻。 孕妇每天都应该喝,孕早期每天喝250毫升鲜牛奶或者,孕中晚期每天要喝500毫升牛奶或酸奶,可以预防孕妇缺钙。

  孕妇充足的休息能够预防腰疼,因为在休息的时候,能够很大程度减少腰部的负担,准妈妈可以垫一些枕头在腘窝下面,让身体更舒服,或者多选择侧卧、双腿屈曲的睡姿,这样就不容易发生腰疼了。 2、减少弯腰的动作 日常生活中应该减少弯腰等腰部动作,尽量穿平底鞋,睡硬板床,都能预防腰疼。 、补充维生素和钙 孕妇缺乏维生素和钙容易引起腰痛,所以,孕期孕妇要多吃含钙和维生素B1的食物。重度缺乏的话,应该及时咨询医生,寻求帮助。

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